Calendrier des stages 2007-2008

L'Ecole Artao vous propose un week-end pour vous harmoniser avec les énergies de saison.

En cette période où l'ensoleillement diminue, il est nécessaire de préserver et d'entretenir notre capital énergétique par des exercices appropriés. C'est l'époque de l'année où l'énergie se retire dans la terre pour se préparer au repos hivernal, c'est aussi la saison du poumon et de l'élément métal dont une des propriétés est la concentration.
Capter le Chi de l'air et le concentrer au Tan-Tien (centre du bassin) pour le collecter, travailler les exercices de type centripète sélectionnés pour nos besoins spécifiques saisonniers, faire circuler le Chi en favorisant l'énergie du poumon et, à partir de celui-ci, harmoniser les cinq paires d'organes en connexion avec les cinq éléments de la nature; tels sont les axes de travail que nous développerons au cours de ce stage d'automne.

AU PROGRAMME :

- Taï-Chi : style Yang de l'Ecole Cheng-Man-Ch'ing.
- Chi-Gongs spécifiques d'automne
- Méditations, Da-Lu et Tui-Shou (poussée des mains).

LES HORAIRES ET LE LIEU: Du samedi 15 h au dimanche 17 h 30,
dans la Montagne Noire à Brousses et Villaret (Aude)

Un week-end pour vous harmoniser avec les énergies de saison.

En cette période de croissance diurne associée à l'élément bois, il est nécessaire de s'appliquer à capter les nourritures nouvelles par des exercices appropriés de manière à optimiser notre capital santé…
C'est l'époque de l'année où l'énergie se trouve en perpétuelle expansion, c'est aussi la saison du foie qui régit dans notre organisme (avec son organe associé la vésicule biliaire) de nombreuses fonctions vitales.

Capter le Chi de l'air, du ciel et de la terre, collecter cette énergie au Tan-tien (centre du bassin) , faire circuler le Chi dans les méridiens en connexion avec les cinq éléments de la nature, nous amène à intégrer harmonieusement les énergies de printemps.

AU PROGRAMME :

-    Taï-Chi : style Yang de l'Ecole Cheng-Man-Ch'ing (+ épée).
- Chi-Gongs spécifiques de printemps (petite série à pratiquer si possible quotidiennement après apprentissage.)
-    Méditations bio-énergétique basée sur les principes taoïstes.
-    Da-Lu et Tui-Shou (poussée des mains).

LES HORAIRES ET LE LIEU: Du samedi 15 h au dimanche 18 h

Stage résidentiel au Centre de Besplas (Aude)

UN ART DU MOUVEMENT

LE TAI-CHI et les exercices taoïstes sont des outils d'harmonisation basés sur l'observation des phénomènes de la nature, ils permettent, par leur structure, de régulariser les rythmes et les souffles, de ramener les tensions à la terre afin de les évacuer progressivement et de développer le Chi (l'énergie vitale) avec efficacité.
La pratique amène à conscientiser les énergies de la terre et du ciel en collectant le Chi dans le centre du bassin pour faire du corps une unité.

L'ASSISE

Le stress, de plus en plus répandu par les multiples sollicitations de notre époque est à présent reconnu comme étant une maladie à part entière. Aussi est-il nécessaire d'apprendre à stopper ce mécanisme en prenant du recul par rapport aux fonctionnements habituels. S'asseoir, respirer, "calmer le jeu", apprendre à se concentrer et à contrôler le flux incessant de la pensée nous conduit progressivement à la découverte d'un espace intérieur paisible, une source d'énergie vitale insoupçonnée.

AU PROGRAMME :

Taï-Chi: style Yang de l'Ecole Cheng-Man-Ch'ing. (+épée)
Chi-Gongs et exercices régénérateurs.
Méditations basées sur les principes taoïstes.
Da-Lu et Tui-Shou: travail à deux et poussée des mains.

LES HORAIRES ET LE LIEU

Du samedi 15h au lundi 17h 30

Dans la Montagne Noire à Brousses et Villaret

Ce stage est ouvert à tous quelque soit le niveau de pratique.

PROGRAMME QUOTIDIEN:

Le matin, 8h30-12h: Etirements doux, méditation / Chi-Kongs / Exercices régénérateurs en pleine nature ou dans la grande salle / Apprentissage de la forme de Taï-Chi-Chuan du style Cheng Man Ch'ing (Forme en 37 mouvements et en 108 mouvements).

L'après-midi, 16h-18h 30:  Ateliers de créativité / Da Lu / Tui-Shou / Epée.
Les ateliers de créativité se font en coordination avec le travail de la journée.

LE STAGE: Accueil le dimanche soir, fin du stage le samedi soir après la fête…

Deux journées gratuites plus informelles afin d'intégrer l'apprentissage et de prolonger le séjour agréablement dans l'énergie du stage et dans la convivialité. Méditation et exercices régénérateurs en début de matinée, expression artistique, Taï-Chi, Da Lu…la créativité continue!

LE LIEU: dans la Montagne Noire, à Brousses et Villaret